Menu Sahur yang bagus untuk anak kecil

Sajian sahur yang tepat serta mengandung gizi lengkap sangat krusial buat membantu anak yg sedang belajar berpuasa lebih kuat menunda lapar. Tambahan segelas susu jua dianjurkan saat sahur.

Walau makan sahur dilakukan pagi-pagi buta, tetapi menunya jangan juga seadanya saja, Selain berisi karbohidrat, lengkapi isi piring juga menggunakan sayuran, protein, dan  vitamin dan  mineral. Ini berarti, jangan lupakan juga buah-buahan. divariasikan aneka macam menu supaya anak lebih bersemangat ketika menyantap sajian sahur.


Menu Sahur yang cocok untuk anak kecil
foto:seputaraceh.com
Head of Medical Sales Fonterra Brands Indonesia, dr. Muliaman Mansyur berkata, sebagai tambahan meminum susu juga akan memberikan manfaat yang lebih ketika berpuasa.

"Susu mengandung protein yang bisa membuat perut gak cepat lapar. Dengan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan  lemak di susu, membentuk anak lebih agar lebih bertenaga dalam puasanya," ungkap Muliaman

Muliaman mengingatkan, susu bukan sebagai kuliner pengganti, melainkan menjadi tambahan buat melengkapi kebutuhan nutrisi.

Ketika sahur, minum susu dapat dilakukan selesainya mengonsumsi kuliner berat. Buat berbuka Puasa tidak dianjurkan langsung minum susu. Karena, perut masih dalam keadaan kosong. Namun, susu mampu diminum sesudah makam malam atau selesainya salat tarawih.

Sajian berbuka pun tidak kalah penting diperhatikan seperti menu sahur. Muliaman berkata, boleh saja berbuka dengan kuliner maupun minuman cantik, namun jangan terlalu poly. Terlalu poly cantik mampu membuat gula darah cepat naik, kemudian malah membentuk anak lemas dan  mengantuk.

Terlalu banyak makan anggun juga bisa menyebabkan anak obesitas dan  akhirnya berisiko terkena aneka macam penyakit tidak menular.

sumber : Kompas.com
Menu Sahur yang bagus untuk anak kecil Menu Sahur yang bagus untuk anak kecil Reviewed by zul on 00.00 Rating: 5
Diberdayakan oleh Blogger.